Srovnejte spánek
Jednou z hlavních příčin, proč se cítíme unavení, je to, že máme rozhozený spánkový rytmus. Tento jev je většinou přímo úměrný našemu pracovnímu tempu. Proto je důležité určit si spánkovou rutinu a snažit se chodit spát a vstávat ve stejnou dobu. Ubrat na stresu taky neuškodí, bude se vám lépe usínat.
