Vyhněte se dietním nápojům
Umělé cukry jsou kontroverzní téma. Zatímco některé studie uvádí, že váhu neovlivní, jiné zase tvrdí, že stimulují trávení a zvyšují pocit hladu. Taky stimulují mozek a podporují závislost na cukru. Je lepší se jim vyhnout.
