reklama
 

Chcete zhubnout a netrápit se? Zapomeňte na diety a vsaďte na tyto jednoduché rady

Někteří lidé diety vůbec nedrží, a přesto jsou štíhlí jako proutek. Než by řešili každé sousto, sází na zdravý selský rozum. Velkou roli v tom hrají také zdravé návyky. Jaké to jsou? Zkuste si je osvojit. Nezhubnete za týden deset kilo, ale dlouhodobě se vám váha může posunout směrem dolů.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Diety nejsou vždy zaručenou cestou k úspěchu. Naopak, mnoha lidem obsesivní počítání kalorií neprospívá. Naštěstí je i jiná cesta ke štíhlé linii.

Přečtěte si, jaké zdravé návyky vám pomohou zhubnout a cítit se lépe.

reklama
reklama