S cukrem nakládejte opatrně
Rafinovaný cukr není pro vaše tělo potřebný a naopak, může vám dost uškodit. Jste po pár sušenkách nafouklí? To je jasný signál, že byste cukr měli omezit. Po jídle byste se měli cítit lépe, ne hůř. Zaměřte se na cukry, které se přirozeně vyskytují ve stravě - ve formě ovoce nebo třeba pohanky a sladkých brambor.
