Nedopřáváte si dostatek vlákniny
Vláknina je nepostradatelná pro naše trávení. Nejenže funguje jako prevence střevních obtíží včetně zácpy, ale z hlediska hubnutí nám prokazuje skvělou službu - podobně jako bílkoviny nás zasytí na delší dobu, aniž bychom přibrali. Má totiž výrazně menší počet kalorií než ostatní složky potravy. V kombinaci s bílkovinami je tak ideální volbou pro redukci váhy.
