Paradoxně jíte málo. Nebo moc
Nedostatek přijatých kalorií bývá jednou z nejčastějších příčin zpomaleného metabolismu a obtížného hubnutí. Lidé si myslí, že když ze dne na den přestanou jíst, půjdou kila dolů. Zpočátku může dojít k poklesu váhy, především vody. Při hladovění bere tělo energii ze svalů a tuky přichází na řadu až jako poslední. Obtížné hubnutí není jediným projevem pomalého metabolismu. Můžeme si všimnout i výkyvů nálad, únavy nebo nezvladatelných chutí. Správné není ani jíst více, než je váš energetický výdej.
