Ostružiny
Hrst ostružin obsahuje pouze pět gramů cukru, a tak se rozhodně nemusíte obávat jejich větší konzumace. Tyto tmavé plody navíc obsahují velké množství vlákniny, vitaminů a antioxidantů, které bojují proti volným radikálům, a organismus tak chrání před předčasným stárnutím buněk.
