reklama
 

Jak si udržet štíhlou postavu: Tohle opravdu funguje

Pravidelnost

  • Je to jako se vším. Pokud něco děláte pravidelně, chtě nechtě si na to časem zvyknete. A pokud si zvyknete, přijde vám "to něco" samozřejmé a svým způsobem dané.
  • Ne každému vyhovuje stereotyp, ale v souvislosti s hubnutím, případně udržováním váhy je pravidelnost nasnadě. 
  • Je zkrátka třeba pravidelně jíst, pravidelně se hýbat, pravidelně odpočívat. Chodit spát pokud možno v podobný čas a spát dostatečně - to vše pravidelně.
  • Nevadí, pokud pravidlo pravidelnosti občas porušíte, nicméně aby mohla být o pravidelnosti vůbec řeč, je zapotřebí ji nastavit :)

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama