Pohyb
- Nedá se nic dělat. Bohužel i pohyb do našich 5 "P" patří. Bez něj by to zkrátka nešlo.
- Ale nemějte obavy. Nikdo vás nenutí (a ani nutit nemůže) potit se dlouhé hodiny v posilovně, případně chodit běhat.
- K pohybu totiž nutně patří radost. Proto hledejte tak dlouho, dokud nenajdete sport, který vás bude bavit.
- Je třeba si jasně určit, zda jste individualista, nebo spíš týmový hráč. Zda chcete sportovat jenom vy sami, anebo vás motivuje tým třeba na nějakém hromadném cvičení. Tím se řiďte především.
- A že vás nebaví žádný sport? Nevadí! Tak aspoň choďte. I chůze je totiž pohyb, který při správné intenzitě a pravidelnosti zanechá na vašem těle velice příjemné stopy.
