Čerstvý vzduch
Řekli byste, že lidé zapomínají dýchat?!
Opravdu. Ne úplně doslova, ale zčásti ano. Dýcháme často jen povrchně, chybí nám "správný" počet skutečných nádechů.
Za zmínku stojí fakt, že za 24 hodin se nadechneme nejméně 13tisíckrát. Naše dýchání je ale většinou povrchní a připravujeme se o blahodárné účinky hlubokého a přirozeného nádechu.
Dávejte si tedy pozor na to, jak a co dýcháte. Během dne se zkuste vždy na chvilku "zastavit" a uvědomit si vlastní dech.
Otevřete okno v místnosti a dýýýýchejte zhluboka. I to vám totiž dokáže zvednout náladu a utvrdit vás v přesvědčení, že život je krásný.
