Mýtus: Měli bychom vypít osm sklenic vody denně
Jak k tomuto mýtu vůbec došlo? Byl publikován výzkum, ve kterém stálo, že ano, měli bychom pozřít 2,5 litru tekutin denně. Málokdo ale věnoval pozornost větě, která stála za tímto tvrzením. A to ta, že většinu těchto tekutin pozřeme ve stravě. Vodu obsahuje ovoce, zelenina, džus i káva, kterou pijete. Navíc je lidské tělo nastavené tak, že se pocit žízně dostaví dlouho předtím, než začne docházet k dehydrataci. Na pití určitě nezapomínejte, ale všeho s rozumem.
