Mýtus: Váha řekne vše
Váha je jedno z užitečných měřítek, co se dlouhodobého výsledku týká (pokud jste na čísla), ale nemůžete se jí naprosto řídit. Mnohem lepší službu si uděláte měřením procenta tuku nebo fotkami s měsíčním odstupem. Tak nejlépe poznáte, jak se tělo mění. Taky je třeba brát v úvahu, že půl kila tuku vypadá jako velký grapefruit a půl kila svalu jako mandarinka - půl kila je sice půl kila, váží stejně, ale pod pokožkou budou vypadat úplně jinak. Proto i když se váha nehne, neznamená to, že tuk nejde dolů, možná ho jen nahradila svalová hmota, což je jedině dobře.
