Ticho a tma jsou základ
- Nejspíš vás nijak nepřekvapí informace, že pro kvalitní spaní je potřeba klid a přirozená tma.
- Bydlíte-li v klidnějším prostředí, není nutné hned zatahovat rolety nebo závěsy; bez uměle vyvolané tmy se vám bude ráno lépe vstávat, probuzení bude celkově snadnější a - především na jaře a v létě - i příjemné.
