Choďte naboso
Přestože už začíná být venku zima a země je chladná, alespoň na chvíli se osmělte a vyzujte se boty. Soustřeďte se na dotek chodidla se zemí. Pak chladná chodidla pořádně zahřejte.
Tato metoda má stejné účinky jako uzemňování - redukuje stres, uvolňuje svaly a posiluje imunitní systém.
