Jděte vyhodit odpadky
Když máte pocit, že nevíte kudy kam, zaměstnejte svůj mozek jakoukoliv aktivitou, kterou už znáte. Může jít klidně o úklid kuchyně, koupelny nebo jděte ven s odpadky. Navíc repetitivní pohyby, které už máte "nacvičené", nevyžadují žádné větší přemýšlení, sníží váš stres a budete mít dobrý pocit, že jste si doma uklidili.
Do úklidu kuchyně nebo umývání nádobí se dejte i v momentu, kdy vám přišel nepříjemný e-mail nebo máte příliš stresu během dne. Na pár minut si odběhněte a uvidíte, že když se k počítači vrátíte, budete mít na věc mnohem jasnější a klidnější pohled.
