Buďte vděční
Pokud máte pocit, že už není na světě nic, co by vám přinášelo radost, napište si seznam věcí, za které jste vděční. Abyste se cítili lépe v dlouhodobějším horizontu, můžete si také pořídit deník nebo sešit, do kterého si budete každý večer zapisovat, za co jste byli vděční ten daný den.
