Houpejte se
Venku už sice začínají klesat teploty, pokud ale máte dům a zahradu, pověste si houpačku nebo hammock a houpejte se. Houpání si můžete dopřát i třeba na dětském hřišti. Kolíbavý pohyb má zklidňující účinky i z toho důvodu, že někde uvnitř nás máme tyto pohyby spojené s dětstvím a příjemnými pocity.
