Každému z nás se někdy zdají sny. Pokud v nich létáte, nebo se milujete, jste šťastný člověk. Jsou totiž i lidé, kteří se bojí usnout, právě kvůli snům.

Zajímavé je, že ačkoli věda umí objasnit již téměř vše, o významu snů toho ještě příliš nevíme. Někdo může tvrdit, že jemu se sny nezdají. To je ale nesmysl, sny má totiž každý, jen si je zkrátka nepamatuje. Během noci se fáze spánku střídají - od mělkého po hluboký. Pokud spíte osm hodin, zhruba tři hodiny trávíte sněním.

Zpráva podvědomí

Přesto, že někomu se mohou zdát sny naprosto chaotické a o ničem nevypovídající, mají svůj řád a svůj význam.

Výklad ovšem nehledejte ve snáři. Snáře slouží spíše pro zábavu. Pro psychoterapeuta mají význam ty **sny, které se k vám stále vrací.**

Může se vám opakovaně zdát, že před někým prcháte chodbou, padáte do vody, létáte. Někdo ve snu někam spěchá, ale nemůže najít oblečení, klíče, nemůže se dostat z bytu.

Pokud chcete udělat sondu do vašeho podvědomí, zaveďte si  snový deník. Hned po probuzení zapište, co se vám zdálo. Sny jsou totiž užitečné, bylo například prokázáno, že jsou schopny varovat nás před propuknutím nemoci!

Infarkt na obzoru!

Zdá se vám opakovaně o nějakém závaží, předmětu, který vám drtí hrudník? Zajděte si preventivně k lékaři, možná vám hrozí infarkt!

Ve snech lidí, u kterých propukla později rakovina, se zase často objevoval ozbrojený útočník, který je honil. Zdá se vám opakovaně o tom, že se topíte? Možná na vás číhá zápal plic, či jiná choroba dýchacích cest.

Sny, ze kterých se opotíte

Noční můry - jedná se o sen plný napětí, úzkosti a strachu. Týkají se nějakého ohrožení - na životě, zdraví, sebevědomí. Probudí vás nejčastěji až k ránu. Sen si pamatujete velmi živě, jste schopni ho podrobně vyprávět. Často se opakují stejné náměty.

Noční můry jsou dosti typické u menších dětí, zdají se až polovině dětí od tří do deseti let. U dětí nás noční můra vystraší, ale k doktorovi hned běžet nemusíme. Provázejí totiž některé fáze normálního emočního vývoje.

U dospělých se noční můry objevují vzácněji, častěji trpí ženy. Pomohou vám relaxační techniky, u horších případů lze nasadit medikaci - lékař vám předepíše zklidňující preparát, který utlumí snovou fázi spánku. 

Sny, před kterými utečete

Noční běsy - vyskytují se daleko vzácněji než noční můry a jsou mnohem intenzivnější. Poznáte je snadno, postižený je doslova v záchvatu paniky, často nahlas křičí, posadí se, nebo dokonce vyskočí z lůžka a utíká ke dveřím, aby "unikl".

Nejčastěji se objeví u dětí, a to mezi čtvrtým až dvanáctým rokem, v dospělosti potom mizí. Týká se to 1 až 6 % dětí. U dospělých se tato spánková porucha vyskytuje vzácněji, u méně než 1 % dospělé populace. Pokud se s nočními běsy setkáte poprvé až v dospělosti, stane se tak nejčastěji mezi 20. až 30. rokem. Potom věřte, že máte nového společníka - děs ve spánku se v různých intervalech bude vracet. Pokud jste právě tento případ, pomůže vám, když si dáte přes den šlofíka (tedy pokud to samozřejmě půjde). Z léků je vhodné užívat pouze mírné přírodní preparáty.

Vstoupit do galerie | 15 15 věcí o zdraví, které nejsou pravda: Kterým věříte vy?