Pijte, až budete mít žízeň. Další nebezpečné mýty, které vás mohou stát zdraví
Celý rok se těšíte na dovolenou, na dny volna a pak se cítíte unavení, bolí vás hlava a nemůžete se na vysněné čtení soustředit? Možná za to může nedostatečný pitný režim.
Češi pijí vodu pravidelně a rádi, denně po ní sáhne šedesát pět procent z nás. Mnoho lidí se jí ale stále vyhýbá, hlavně kvůli nevýrazné chuti. "Dostačující a správný pitný režim je pro zdraví velice důležitý. I mírný nedostatek tekutin může zapříčinit únavu, bolesti hlavy, zad nebo zhoršit schopnost koncentrace," říká diabetolog a endokrinolog Petr Hlavatý.
Nenechte si tak zkazit krásné slunečné dny, vysněnou dovolenou nebo chvíle odpočinku, podívejte se do naší galerie, jak si udržet v létě správný pitný režim a co vlastně pít.