Sterilovaná zelenina a ovoce
Pokud důkladně prozkoumáte složení na plechovce fazolí, hrášku, kukuřice a jiných výrobků tohoto typu, budete možná překvapeni, že i tady najdete cukr. Používá se ke zlepšení chuti a prodloužení trvanlivosti.
Například mandarinkový kompot obsahuje asi 39 gramů cukru na 1 porci. Obsah cukru můžete snížit tím, že nálev scedíte; dostanete se tak asi na 15 gramů cukru.
Nejlepší volbou je samozřejmě konzumace čerstvého ovoce a zeleniny.
