Barefoot boty posilují chodidla
Podle fyzioterapeutky Bílkové je bosá chůze nejlepší cvičení na jakékoliv deformity nohou. "Namísto kupování zdravotních vložek do bot, které jsou jen pasivní oporou, bych všem lidem doporučila, ať chodí bosi, což je aktivní posilování. Chůze naboso je také vhodná pro lidi, kteří trpí na otoky nohou, jelikož střídání chladu, tepla a různých povrchů, včetně nerovností, stimuluje lymfatický systém," dodává.
Fyzioterapeutka Monika Ballýová ji doplňuje, že lidem, kteří trpí bolestmi nohou, vbočenými palci či artrózou, může chůze v takzvaných barefoot botách pomoci. "Začít byste ale měli pozvolna a ideálně po konzultaci s odborníkem," dodává.
