Boty by se měly střídat
Boty by se měly střídat, aby chodidla nezlenivěla a měla pestrý pohyb. "Je třeba hledat boty, které nebudou chodidla strukturálně deformovat a umožní jim jejich přirozenou funkci. Doporučila bych hledat boty lehké, ohebné do všech směrů, dostatečně prostorné ve špičce, a co se týká podrážky, tak zvážit výšku podpatku a míru zvednutí špičky," doporučuje Monika Ballýová.
Ponožkoboty jsou podle jejich tvůrců dobré zejména v tom, že mají nízkou podrážku a dobré protiskluzové vlastnosti, čímž člověk získává dobrou stabilitu. Fyzioterapeutka Iva Bílková z FYZIOkliniky však upozorňuje na to, aby se lidé hned nenechali strhnout trendem barefoot obuvi a na bosou chůzi si zvykali postupně na měkkém, přírodním povrchu.
