Podzimní strašák: Deprese
S podzimem na nás padá často smutek. Už víme, že ne každá "depka" je deprese. Ale co když ji skutečně máte?
S podzimem na nás padá často smutek. Už víme, že ne každá "depka" je deprese. Ale co když ji skutečně máte?
Depresí trpí v dnešní době čím dál více lidí. Jedná se o onemocnění, které postihuje celý organismus. Pacient má časté změny nálad a v důsledku toho se mění také jeho myšlení.
Záhadná chemie
Deprese se projevuje zásadními změnami v chování člověka. Z jeho tváře mizí usměv a naopak u něj lze pozorovat apatické stavy.
Nejčastějším spouštěčem deprese bývají nepříjemné životní situace, jako např. ztráta milované osoby, životní trauma, rozchod s partnerem, pracovní vytížení či ztráta zaměstnání.
Dalšími příčinami jsou špatný životní styl, dlouhodobé napětí, stres, nedostatky ve výživě, nadměrná konzumace alkoholu a jiných návykových látek. Často svou roli hraje také dědičný faktor. A po pravdě řečeno, "chemie" mozku je pro lékaře stále ještě dost neprobádanou oblastí.
Jak ji poznat?
V případě, že na sobě pozorujeme delší dobu jiné chování či nám okolí dává značně najevo, že s námi něco není v pořádku, měli bychom navštívit lékaře a depresi včas léčit.
Pokud tak neučiníme, můžeme se dostat do nepříjemných situací a nesnází, které mohou trvat několik let, ale i celý život, deprese má navíc tendenci se vracet. U těžších forem existuje nebezpečí sebedestrukce a sebevražedného jednání.
Změňte, co můžete
Deprese je vážné onemocnění, které může mít fatální důsledky. Nejčastěji postihuje jedince v produktivním věku, ale ani mladiství pacienti nejsou výjimkou. Příznaky této choroby nikdy nepodceňujte a včas vyhledejte pomoc odborníka.
Odborníci doporučují doplňkovou přírodní léčbu a změnu životního stylu. Velmi důležitá je správná životospráva, pravidelná fyzická aktivita, efektivní způsob relaxace.
Vhodné je také doplnit stravu kvalitními doplňky stravy s obsahem aminokyseliny L-tryptofan (látka, z níž v těle vzniká serotonin, hormon dobré nálady), dále pak s obsahem vitamínů skupiny B, kyseliny listové, vápníku, hořčíku a vitamínu C.
