Ananas
Dalším účinným ovocem v procesu bělení zubů je ananas. Obsahuje bromelain, což je směs přírodních enzymů, které zpracovávají stravitelné bílkoviny a narušují jejich strukturu. "Podle vědeckých studií zubní pasty obsahující bromelain výrazně snižují výskyt zubních skvrn a zabraňují jejich dalšímu vzniku," říká Zuzana Heiník Bělová ze společnosti BELdental specializující se na péči o zuby a ústa. V případě, že zařadíte čerstvý ananas do svého jídelníčku, oceníte jeho účinky při rekonvalescencích po nemocích, operacích a zraněních. Doporučuje se konzumovat i při zvýšené fyzické zátěži a velmi se hodí při zdravém hubnutí. Přiměřená konzumace ananasu vám pomůže překonat pocit únavy a hladu.
