K základním radám ing. Evy Štěpánkové patří: Stanovte postup! Je důležité připravit si jídelníček, mít jídlo přímo v tašce, pití a láhev s vodou u sebe. Také je třeba vědět, jak otevřít lymfatické cesty, které přípravky používat, kdy a co cvičit - a pohyb neoddalovat.

A co je hlavní: musíte mít jasnou a přesnou motivaci, proč hubnout. Neberte hubnutí jako trest, ale jako možnost ukázat, že JÁ jsem pánem svého těla. Rozhodnutí zhubnout je vašim osobním vítězstvím!

Ing. Eva Štěpánková patří k uznávaným a vyhledávaným autoritám v oboru kosmetiky. Je zakládající členkou Unie kosmetiček, v roce 2002 se stala předsedkyní celorepublikového sdružení pro kosmetické profese PROKOS. Organizuje pravidelné kosmetické poradny, vyučuje a přednáší na tuzemských i zahraničních seminářích a kurzech, pravidelně publikuje. V roce 2005 byla vyhodnocena jako pátá nejvlivnější žena českého byznysu. Získala mnoho profesních i společenských ocenění: Lady Pro (1998), Vynikající podnikatelka České republiky (1999), Vedoucí podnikatelka světa (2000), Žena roku (2006), Marketér roku (2007).

Eva Štěpánková je však nejen uznávaná podnikatelka, ale také žena, která čelí nástrahám moderního života jako každá jiná: dlouhé vysedávání v práci, jídlo nakvap (a co zrovna přijde pod ruku), nedostatek času na všechno, natož na tělocvičnu. Přesto, nebo možná právě proto, se jí zdravý životní styl stal nejen teoretickým koníčkem, ale i životním krédem.

Zodpovězené otázky

Otázka: Dobry den. Co byste mi poradila na zhubnuti stehen. Cvicim, zdrave jim, ale nohy ne a ne zhubnout. Nekdy mi prijde, ze jsou spis natekle. Dekuji
Autor: janina | 5.5.2009 09:51

ing. Eva Štěpánková: Tak zkuste opravdu lymfodrenáž. Opět nevím, zda jste z Prahy, kde by vám pomohla konkrétně dvě studia, která najdete na internetových stránkách www.body-form.cz . Bylo by dobré začít s pitím čaje Lymfodren a nechat si udělat lymfodrenáž přístrojem Lymfoven. Obvody se měří před pressoterapií a po ní a hned uvidíte. Nebudou-li výsledky prokazatelné, musí na základě vzhledu a proměření poradit terapeut. Nejlepší výsledky při zmenšování obvodu stehen se dosahuje při cvičení s gumou, perfektně to zvládají ve studiu Vanda. Je důležité opakovat cviky co nejčastěji s vysokou frekvencí a malou zátěží.Neposilovat tyto partie!

Otázka: Dobrý den,potřebovala bych poradit.Mám pořád jakoby nafouklé tvrdé břicho.Vždy kolem dubna dost přiberu a v létě to schodím.Jsem silná,ale dělá to rozdíl až 8 kg.Při menstruaci břicho nafouklé moc nemám,ale mimo ano.Už jsem vyskoušela snad vše,ale žádný výsledek.Moc vám děkuji
Autor: Dagmar | 5.5.2009 10:01

ing. Eva Štěpánková: Myslím, že tato otázka by byla vhodnější pro lékaře - lékařku. Ale zkusila bych použít Pohár života, to je nativní strava s obsahem vlákniny, která perfektně čistí organismus, hlavně přes střeva. Doporučuji pročíst si její použití, složení , vyzkoušet a denně (alespoň z počátku) použít jako snídani. Uvidíte účinky, kdy organismus si opravdu libuje (a vy také). Ještě bych udělala 6ti týdenní kůru čajem Lymfodren, který čistí organismus zase přes ledviny a močové cesty.Jestliže se situace nezlepší, potom už opravdu navštivte lékaře. O tomto produktu se dozvíte více na www.body-form.cz.

Otázka: Jsem již těsně před důchodem. Diet jsem držela již moc, ale stejně jsem stale opácaná, potřebavala bych zhubnou tak 10-15 kg, a to jejen z estetického důvodu, ale i zdravotního. Snažím se jíst pravidelně, bohužel mám časté úlety, které nezvládám. V hlavě to mám srovnané, ale vydržet to.... Moc bych uvítala radu jak na to, abych dosáhla kýženého výsledku a váhu si udržela. Jaký sport doporučujete,farkvenci pohybové aktivity apod. Moc díky.
Autor: Maruš | 5.5.2009 12:04

ing. Eva Štěpánková: Dobrý den, jsem ve stejné věkové kategorii, takže vím, že zdravotní důvody převažují. Energetická hodnota příjmu by při hubnutí měla být asi 5tis. kJ. Bazální metabolismus a pohybové aktivity sečteno dohromady musí mít vyšší hodnotu, tedy musí být záporná energetická bilance. Frekvence při cvičení, kdy se hubne (220-věk)x0,6 - to je tepová frekvence, kdy jdou tuky do spotřeby. Frekvence, kolikrát cvičit - v našem věku alespoň 4x týdně, 50 minut, stačila by i rychlá, svižná chůze, jízda na kole nebo svižný tanec, ale i plavání - musí být ovšem teplejší voda, je i nordic walking, kdy se procvičí i ruce. Lipored ráno a večer a Zpevňovací emulzi večer nezbytná, výborně pomáhá. Odstranění tukových polštářů na stehnech a břiše, zpevnění partií vnitřních stehen (není tak vytahaná kůže). Mám s tím i osobní výbornou zkušenost s těmito přípravky, aplikuji (mažu) a držím se, netloustnu.Více informací o přípravcích naleznete na www.body-form.cz

Otázka: Dobrý den,jak tedy otevřít ty lymfatické cesty a čím vším si pomoci,zejména v přístupu myšlení.Snažím se snažím a ono mi to moc nejde s tím hubnutím a kily dolů.Děkuji za jakoukoliv radu a slovní podporu.
Autor: Inna | 5.5.2009 12:50

ing. Eva Štěpánková: Otázky a vůbec celé otevření lymfatických cest najdete v instruktážních videích na www.body-form.cz týkajících se celulitidy. Opět : spočítat jídelníček na 5tis. kJ, pohybové aktivity a bazální metabolismus musí mít vyšší hodnotu než 5tis kJ, čili záporná energetická bilance. Jestli nevíte , o čem mluvím, tak zkuste kurzy STOB (nejsou drahé) ve Vaší lokalitě - najdete na internetu nebo terapeuta - my máme zkušenost se studiem Vanda a PROFI RYOR studiem, kde jsou poradny. Všechno, včetně cen najdete na internetu a i kdybyste absolvovala jen poradnu (nebo poradny) , za péči , kterou Vám věnují, to stojí. Opět vše najdete na www.body-form.cz, včetně adres, kam se obrátit.

Otázka: Dobrý den, myslíte, že se dá zhubnout i při snižené činnosti stítné žlázy? Než jsem onemocněla, mela jsem vždy normálni váhu a posledni tři roky jsem přibrala témeř 20 kg a nezhubnu, at dělám, co dělam, i přesto, že beru léky na ŠŽ a jsem takříkajíc správně "nastavená." Co bych mohla ještě udělat? Děkuji a přeji hezký den
Autor: Marika | 5.5.2009 13:08

ing. Eva Štěpánková: Tak to je otázka pro lékaře (ten musí říci, zda můžete hubnout či ne), ale zkuste si spočítat jídelníček na 5tis kJ a fyzické aktivity včetně bazálního metabolismu tak, aby výdej byl větší než příjem.. Aplikace Liporedu a Zpevňující emulze Vám jen pomůže (mají účinek na rozpad tuku). Více informací o produktech naleznete na www.body-form.cz

Otázka: Co mám dělat, když se mi ráno nechce snídat, ale večer se nedokážu ovládnout a vyluxuju lednici?
Autor: viki | 5.5.2009 13:28

ing. Eva Štěpánková: Je to jen otázka zvyku. Tak si ráno dejte jen kysaný nápoj, to se brzy naučíte. A večer si dejte před lednici konvici s čajem Stop-apetit (účinky si najdete na stránkách www.body-form.cz) a před vniknutím do lednice se napijte s tím, že počkáte 5 min. Můj kolega takhle zhubnul 14kg, navíc je čaj moc chutný. Ale pozor - kontraindikace je nespavost nebo špatné usínání. Čaj pít tak do 19 hodin, maximálně.

Otázka: V dětství jsem bral prášky na hyperfunkci štítné žlázy. teď je mi 35, mám dvojitou bradu a nemohu se jí za žádnou cenu zbavit. A hubnoucí přístroje mají obyvkle při této diagn=oze kontraindikaci. Co s tím? Děkuji
Autor: ivor | 5.5.2009 13:31

ing. Eva Štěpánková: Otázka je, zda je štítná žláza už v pořádku. Jinak samozřejmě, že to jde. Chce to písemné vyjádření lékaře, že štítná žláza je v pořádku a potom opět ošetření ultrazvukem pomocí přípravků, které to ovlivňují. Alespoň v současné době bych si vzala Lipored a malou ultrazvukovou hlavicí na tomto problému zapracovala. Pokud jste z Prahy, dejte vědět, víme, kdo to dobře umí. Teď tam opracovávali jednu známou osobnost a dopadlo to nadmíru dobře. Kontakt na mě je [email protected]

Otázka: To všechno jsou pěkné rady, ale když já si prostě nedokážu odříct sladké... KLidně spořádám na posezení tabulku čokolády. Jinak jím doceal zdravě, ale stjeně to nepomáhá, mám nadváhu deset kilo...
Autor: Maruška | 5.5.2009 13:33

ing. Eva Štěpánková: Tak kdyby ta čokoláda byla občas - určitě by nevadila. Jím docela zdravě... to je docela fajn, ale kolik? To už se potom sčítá. Zase, denně psát (alespoň měsíc), co jsem jedla a zkusit buď kurzy STOB Dr.Málkové, kde Vás naučí pracovat s energetickým příjmem potravy nebo zajít za terapeutem, který Vám pomůže už konkrétně s problémy a zatížením, které Vás trápí. Odříkat si sladké nemá cenu, ale musí se zahrnout do celkové energetická bilance. Vyzkoušejte také náš čaj proti chuti Stop Apetit.Více informací se dozvíte na www.body-form.cz

Otázka: Dobrý den, Je mi 16 a nelibí se mi vůbec moje postava. ANi okolí se nelíbí. Vím nikdy nemůžu bejt uplně hubená. Mám to dědičný krapet. Ale něco málo by se dalo. Cvičím, snažím se nejíst tolik sladké. ALe vždy sem to bez toho sladkého vydržela nejvíc tak 4dny.. A pak sem si prostě kousnout musela:(už nevím jak ale s takovoule postavou to nejde:(
Autor: Candy.Many | 5.5.2009 15:20

ing. Eva Štěpánková: Hubená být nemusíte, to snad ani není žádoucí. Zkuste si spočítat jídelníček na asi 5tis kJ a zařaďte tam i sladké, bez toho to nemá cenu, ale započítejte tam alespoň přibližnou energetickou hodnotu. Zkuste třeba ráno Pohár života (ten je v podstatě sladký) s jogurtem a třeba přidat i jahody. Kupte si nějakou knížku od Dr.Málkové, třeba Hubneme s rozumem v praxi, jsou tam i sladké jídla, ale zase - jsou rozumná. Nemá cenu hubnout za drastických diet, protože potom nastupuje jo-jo efekt a stav se ještě zhorší. Zkuste instruktážní video na www.body-form.cz jménem Tukové polštáře.

Otázka: Dobrý den, vážím 72 kg při výške 168 cm. Za poslední dva roky jsem přibrala 15 kg. Chodím už přes rok do fitka - 2-3 krát a vůbec se nič nezměnilo. Taky uvažuji nad spinningom - myslíte že to zabere? Taky jsem skúsila čaje a přípravky na hubnutí a výsledek byly jenom kila na horu. Můžete mi prosím poradit a pomoct, jak se mám konečně toho zbavit? Moc se stydím za své tělo, a té pohledy od druhých ..... jsem mladá a mám kolem sebe kolegině které jsou všechny štíhlučké ... Děkuji a přeji Vám moc hezký den
Autor: M.Š. | 5.5.2009 15:30

ing. Eva Štěpánková: Tak kolegyně, někde něco nefunguje. Jestli rozumně jíte, cvičíte a přibíráte. Já vlastně nevím, zda jste z Prahy, ale doporučila bych navštívit zkušeného terapeuta (myslela jsem p.Mikešovou), aby viděl, poradil a zrealizoval. V první řadě úprava jídelníčku (asi 5tis kJ) a laskavý dohled terapeuta a jeho porada, jak cvičit (a taky kdy). Jestli Vás to opravdu trápí, dejte zprávu na mail [email protected] a budeme ty aktivity konkretizovat. Kontakty na studia najdete na www.body-form.cz

Otázka: Dobrý den, ve výše uvedeném článku se píše: "Také je třeba vědět, jak otevřít lymfatické cesty..... " Prosím kde se dovím návod nebo postup jak otevřít lymfatické cesty??? Děkuji předem za odpověď Hana
Autor: kuba | 5.5.2009 16:13

ing. Eva Štěpánková: Naleznete v instruktážních videích na www.body-form.cz, ve všech sekcích týkajících se celulitidy se touto informací hned začíná.

Otázka: Dobrý Den chtěla bych se zeptat jak zhubnout boky a stehna a taky jake sou na to cviky nejlepsi.Merim 165cm a vazim 60kg mam hlavne boki a stehna.
Autor: Kikinka | 5.5.2009 16:28

ing. Eva Štěpánková: Vždycky bude disproporce mezi horní a dolní částí, pokud už genetika předurčila tvar postavy. Nejlepší je zaměřit se na lymfatické masáže pomocí přístroje Lymfoven. Při cvičení je dobré cvičit za pomocí gumy, cviky často opakujte, nenabírejte si velkou zátěž ( partie by se neměli posilovat). Nezapomeňte před každou fyzickou činností aplikovat přípravek Lipored. Návod najdete v instruktážních videích na www.body-form.cz

Otázka: mám problém s dolními partiemi,vždy když přiberu,tak pouze do boků,zadečku ..prsa nikde..a když zhubnu,tak pouze v prsou a zadek zůstane..pomůžem jen liposukce?nebo nějaké speciální cvičení?už jsem zoufalá....děkuji za odpověď
Autor: pipi | 5.5.2009 17:17

ing. Eva Štěpánková: To je běžný problém. Samozřejmě, pokud tam není propastný rozdíl, jde částečně řešit cvičením i lymfodrenáží. A až se skutečně váha zastaví a vy budete vidět a vědět, že jste poctivě cvičila, jedla rozumný vyvážený jídelníček, nechala se opracovat s mořskými řasami (včetně denní i večerní aplikace Liporedu a Zpevňující emulze, potom teprve nastupuje liposukce ( určitě neinvazivní - tedy nekrvavá ). Speciální cviky jsou, ale musí Vás je naučit někdo, kdo je v oboru hodně dobrý profesionál. Více informací o přípravcích naleznete na www.body-form.cz v sekci - instruktážní videa.

Otázka: ještě jsem zapoměla dodat, že měřím 154 cm a ty kila mám úplně všude.No fakt a přitom jsem kdysi byla tak hezká....:-) :-)
Autor: alimysli | 5.5.2009 17:25

ing. Eva Štěpánková: Tak si přečtěte příběh Marty, tam je taky 20kg (vlastně bylo) nadváhy. Hezké jsme byly všechny, ale asi na tom musíte víc zapracovat. Záleží na tom, kolik peněz a času můžete na sebe uvolnit. Jestli můžete, zajděte do terapeutického zařízení - třeba k Vandě, uděláte dietní plán na 5tis.kJ a domluvíte se na cvičení a dalších aktivitách. V domácí péči -Pohár života, čaj Lymfodren, aplikace Liporedu a Zpevňující emulze. Podívejte se na film Tukové polštáře na www.body-form.cz, je tam názorná instruktáž. A vytrvejte, první výsledky nejsou hned, za 6 týdnů budete vidět výsledek svojí poctivosti (tedy jak jste aplikovala přípravky).

Otázka: Dobrý večer,patřím také do skupiny těch co mají problémy se šťítnou žlázou./hypofunkce/Podařilo se mi shodit 9 kilo,ale dál to prostě nejde,ještě bych alespoň 5 kilo potřebovala,Nikdy jsem ebyla štíhlá,ale tohle je moc.Je mi 50 a už nevím jak dál.
Autor: betty | 5.5.2009 20:54

ing. Eva Štěpánková: Tak problém se štítnou žlázou musí řešit lékař. Ale pokud jídelníček je kolem 5tis.kJ, začněte aplikovat Lipored a Zpevňovací emulzi. Nebude-li po 6-8 týdnech úspěch, zajděte za terapeutem (opět by to mohla řešit nekrvavá liposukce).Přípravky a návody jak na to najdete na www.body-form.cz

Otázka: Dobrý večer, chtěla bych se zeptat jakou dietu by jste doporučila dívce z velkými boky ale vcelku úzkým pasem ..... Je mi krátce po 15 ale ráda bych shodila něco v bocích a vytvarovala bříško. Musím se tedy nějak trápit nebo stačí když si sestavím lepší jídelníček a budu každé ráno chvilku posilovat. Děkuji za odpověd
Autor: Míša | 5.5.2009 21:26

ing. Eva Štěpánková: Dietou náš problém nevyřešíte. Samozřejmě, že třeba je počítat s vyváženou stravou. Ale šla bych za odborníkem na lymfodrenáž (není drahá) a domluvila se, co oni se mnou mohou udělat. A jaké cviky potom uplatnit, abych vytvarovala břicho. Určitě aplikujte Lipored (ráno i večer) na boky, břicho a večer ještě Zpevňovací emulzi. Včera jsem na poradně měla paní která shodila 4kg po aplikaci těchto přípravků a velice si libovala. Návody, postupy včetně adres studií, kde lymfodrenáž dělají naleznete na www.body-form.cz Dobré na boky je cvičení s gumou, často cviky opakujte a nedávejte si při cvičení velkou zátěž. Platí pravidlo, že při častém opakování se hubne, při velké zátěži se tělo posilujete.

Otázka: Dobrý den, ráda bych se zeptala, proč firmy RYOR již nevyrábí krém z černého rybízu a zda ho vyrábět někdy bude. Byl fajn bohatý a hutný a chybí mi. Děkuji
Autor: Sluníčko | 6.5.2009 13:44

ing. Eva Štěpánková: Ale ano, vyrábíme tento přípravek celou dobu naší existence. Jmenuje se Výživný krém Exclusive skutečně po celou dobu naší existence a to je 18 let. Stačí jen koupit v našich prodejnách, zásilkové službě nebo pomocí e-shopu. Najdete ho na www.ryor.cz v sekci Katalog výrobků>Ryor Care> Suchá a citlivá pleť

Otázka: Dobrý den, chtěla jsem se Vás zeptat, zdali mám nadváhu, když mám 164 cm a 62 kg. Připadám si hrozně tlustá. Snažím se jíst co nejzdravěj. Například z pečiva si dávám pouze tmavé a jím hodně zeleniny a ovoce. Pohyb mi taky nedělá problémy. Jen mívám někdy hroznou chuť na sladké. Jsem schopna s prominutím sežrat cokoliv se doma najde sladkého.A tím, že mě čekají v sobotu příjmačky na vysokou školu,je to ještě horší..Mohla byste mi prosím poradit, jak potlačit chuť na sladké?Děkuju.S pozdravem Veronika
Autor: weronika | 6.5.2009 16:06

ing. Eva Štěpánková: Podle BMI jste v normě, ale není to 100%. Pokud to chcete vědět přesně, zajděte do studia Vanda, kde Vám pomocí přístroje In Body všechny hodnoty změří (www.studiovanda.cz) Záleží i na tom, jak máte silné kosti. Váha není tak podstatná, spíše zastoupení tukové tkáně v těle. Ale něco se budete muset naučit. Ono energeticky neni příliš rozdílné, zda jíte bílé nebo tmavé pečivo - spíš, kolik ho jíte. Chuť na sladké svědčí o nevyvážené stravě, měla byste jíst a upřednostnit víc látek s vlákninou a komplexními sacharidy (například celozrný chléb, tmavá, neloupaná rýže, celozrné cereálie).Jíst 5x denně, hodně ovoce a hlavně zeleniny - 400-500g denně.Omezit příjem soli, omezit příjem slazených nápojů! Ráno si udělejte k snídani Pohár života a odpoledne čaj Stop Apetit - oboje najdete na www.body-form.cz Stop Apetit mezi 17 a 18 hodinou a 2-3 šálky nejvíce, abyste usnula ( je tam maté). Bude se Vám i lépe učit! A místo sladkého zkuste zakysaný nápoj, který nemusí být sladký a jindy zase vitamín C - to mně osobně pomáhá!

Otázka: Dobrý den, zajímala by mě rozsáhlejší odpověď na otázku, která je hned v titulku článku "Jak přesvědčit mozek, aby tělo zhublo". Z vlastní zkušenosti bych řekla, že když člověk neustále myslí na to,že chce zhubnout, pořád řeší co jíst a co nejíst, tak to prostě k ničemu nevede, i když jí zdravě, dostatečně pije, má pohyb..Vytvoří to jakýsi blok v hlavě a váha se nepohne..Jak na to přestat myslet, uvolnit se atd..?
Autor: Janka | 6.5.2009 19:11

ing. Eva Štěpánková: Dobře zvážím, proč chci zhubnout a beru to jako pozitivní realitu. Proč mám myslet, co mě čeká, že chci, já už jsem zhubla (ve své mysli). Co jíst - to si musíme připravit předem, zase nejlépe napsat a skutečně reálně připravit, třeba do krabiček. Ten tlak se musí odbourat, vždyť je to vítezství, že měníte životní styl. A není to drama, je to pozitivná aktivita. Já jsem teď po chorobě, ale jsem pozitivně naladěna, začala sem intenzivně s aplikací Liporedu a jde to, pouze chodím (víc než normálně) a váha jde dolu.

Otázka: dobrý den, co byste doporučila pro 50ti letou ženu, hodně jsem zhubla (přes 45 kg) a mám "volnou" kůži, je to již přes rok a zatím se zatahuje jen málo. přeji krásný víkend
Autor: eva | 7.5.2009 06:55

ing. Eva Štěpánková: Tak tady bych začala určitě u terapeuta. Měl by posoudit, jak došlo k ,,vytažení kůže". Domácí ošetření - Zpevňující emulze RYOR, která se dá takřka běžně sehnat v prodeji nebo prostřednicvím zásilkové služby či e-shopu na www.body-form.cz. Ale terapeut by měl určit, zda i zábaly řasami pomohou, velice dobře a intenzivně zpevní mikronizované řasy.Adresy na salony které jsou v praze naleznet také na stránkách www.body-form.cz. Pokud potřebujete pomoci i jinak, ozvěte se na email [email protected], dostau se k vaší zprávě při označení zprávy ,,pro ing.Evu Štěpánkovou".

Otázka: Dobrý den, chtěla bych se zeptat před rokem jsem přišla o pejska, od té doby jsem přibrala na váze asi 12 kg a nemohu se jich zbavit, i když program který jsem měla s pejskem jsem teď nahradila jízdou na kole, ale pořád nic. Prostě nehubnu, může mít na to vliv psychický stav? A co s tím? Nového pejska teď nechci. Děkuji a přeji hezký den. Monika
Autor: Monika | 7.5.2009 08:34

ing. Eva Štěpánková: Vliv může mít hodně faktorů, psychika a stres jsou podstatné. Nezmiňujete věk, který také hraje roli a samozřejmě i změna životního stylu ( chůze, procházky, uvolněnost podmíněná milým tvorem). Je třeba změnit životní styl, energetický příjem kolem 5tis kJ a následný výdej MUSÍ být větší. Pište si jídla, pište si i fyzické aktivity a počítejte - alespoň přibližně, rozdíl. Měla byste to zvládnout. Dopřejte si i nějaké příjemnosti, které změna životního stylu přináší - třeba výřivou vanu s bylinkami, pressoterapii, která je naprosto vynikající pro uvolnění. Aplikujte Lipored a Zpevňující emulzi - moc pomáhají, ale chce to výdrž 4 -6 týdnů a opět - myslete pozitivně,,je mi příjemně, když pro sebe něco dělám". Přeji hodně úspechů.

Otázka: Dobrý den, chtěla bych se zeptat,před 14 lety jsem byla léčená na hormon.poruchu a já byla těhotná,potratila jsem a v tom okamžiku se spustila doslova lavina a já přibrala 40kg a začla ztrácet pigment,trápí mě chladová kopřivka atd.Od té doby se mě nijak nepodařilo zhubnout.Nyní mě je padestá a mám problémy se zády a tlakem a potřebovala bych ze zdravotních důvodů zhubnout.Sice necvičím,ale jezdíme hodně na kole a procházky s pejskem jsou denně.Možná v tom je trochu zakopaná i psychika nebot tekrát miminko jsme si moc přáli.Děkuji a přeji pěkný den
Autor: Soňa | 7.5.2009 09:54

ing. Eva Štěpánková: Psychika tam určitě zakopaná je. Ale 1) Zajděte za lékařem gynekologem, zda je hormonální porucha srovnaná 2) ztráta pigmentu - vitiligo, ta v tom nehraje roli 3) chladová kopřivka - pravděpodobně alergického původu. Nechala bych si udělat krevní obraz a interní vyšetření a navštívila opravdu kvalitního terapeuta. Chce to velice disciplinovaný energetický příjem a nastavte pohybové aktivity tak, aby byla záporná energetická bilance. Jste-li z Prahy, zkuste studio Vanda, tam dokáží zařídit i komplexní poradu výživového poradce a trenéra. Aplikujte zatím Lypored a Zpevňující emulzi o kterých se dozvíte na www.body-form.cz a celé stránky nastudujte, je zde mnoho rad, které využijete a dejte o sobě vědět na email [email protected] ,,do předmětu ing. Štěpánkové", Přeji hodně úspechu a zdraví.