Buďte trpěliví
Zbavit se chutě na sladké není záležitostí jednoho dne. Postupným změnám v jídelníčku a životním stylu je potřeba dát čas, aby tělo mělo šanci se přizpůsobit. Každý malý krok se počítá a postupem času si všimnete, že vaše touha po sladkém klesá. S několika jednoduchými změnami v životním stylu a jídelníčku se můžete naučit, jak ji zkrotit a užívat si zdravější a vyváženější stravování. Důležité je poslouchat své tělo, dbát na kvalitní živiny a věnovat se péči o sebe.
