Zaměřte se na bílkoviny a vlákninu
Jedním z důvodů, proč nás často přepadá chuť na sladké, může být nedostatek bílkovin nebo vlákniny ve stravě. Tyto dvě složky nám pomáhají udržet stálou hladinu cukru v krvi a pocit sytosti. Přidejte do svého jídelníčku více luštěnin, celozrnných produktů, ořechů nebo kvalitního libového masa.
