Najděte si zdravé alternativy
Pokud máte chuť na něco sladkého, nemusíte se hned uchylovat k cukrovinkám plným prázdných kalorií. Zkuste si připravit domácí ovocné smoothie, misku s řeckým jogurtem a ovocem nebo si vychutnejte pár čtverečků kvalitní hořké čokolády. Tělo dostane přirozené cukry, které vás uspokojí, a zároveň se vyhnete umělým sladidlům a přidaným cukrům.
