Odpočívejte a zvládejte stres
Stres a únava jsou jedním z největších spouštěčů chuti na sladké. Když jsme vystresovaní nebo unavení, tělo touží po rychlém zdroji energie, kterým bývají jednoduché cukry. Snažte se pravidelně odpočívat, dostatečně spát a najít si během dne chvíle klidu. Relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace, vám pomohou zvládat stres a tím i touhu po sladkostech.
