Debaty o tom, zda je nutné jíst ve fastfoodu kolují světem, ale nic nezmění fakt, že jsou populární a to nejen u školních dětí. Na hamburger si zajdou i celebrity.

Milujete pizzu, rýžové nudle, kebab, langoše nebo nepřežijete týden bez hranolek a Britney Spears. Zpěvačka si nedopřává nezdravé stravování sama, ale také je ráda kupuje svým synům. I přesto všechno se dokáže udržet fit. Nejspíš to bude tím, že střídá období hamburgerů, půstu, a k tomu pilně cvičí, jak píše na svém facebookovém profilu.

Obsahuje tučné maso, spoustu rychlých cukrů z pečiva, dále tuky v dresinku a v plátku ledového salátu zrovna moc vlákniny nepotkáte. Takže, co je výsledkem? Za chvíli máte hlad znovu. Než se na něj vrhnete, zkuste sníst velký zeleninový salát a dostatečně se napijte čisté vody. Buď už se do vašeho žaludku nevejde celý nebo i když ho sníte, nebudete mít brzy hlad.

Náš tip: Fastfood? Neškodí, když víte, jak na to

U všech třech kalorických jídlech platí, že bychom si je měli dopřát maximálně 1x týdně a to nejpozději do 2 hodin odpoledne, aby se tělo s takovou šíleností zvládlo vypořádat dřív, než si půjdete lehnout.

Kalorické tabulky fastfoodových dobrot

Hamburger 106 g - 970 kJ

Hranolky střední 114 g - 1430 kJ

Cheesburger 120 g - 1250 kJ

Vanilkový milkshake 300 ml - 880 kJ

Pizza se šunkou 100 g - 570 kJ

Pizza Margarita 100 g - 970 kJ

Langoš 100 g - 1740 kJ

Gyros 200 g - 3200 kJ

Twister 200 g - 1750 kJ

Coleslaw salát 140 g - 800 kJ

Hot Wings 3 ks, 36 g - 450 kJ

Kuřecí nuggety 6 kusů, 107g  - 1050 kJ

Párek v rohlíku - 1200 kJ

Kuřecí bageta balená 190 g - 2640 kJ

A co vy? Jak často a zda vůbec se stravujete ve fastfoodech? Napište nám v diskuzi pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Kalorické tabulky: Přílohy, po kterých přiberete!

Alkalická dieta: Zásadujte tělo, kyselost škodí

Krém proti celulitidě: Připravíte ho za 5 minut a doma