Chuť na maso
Patříte-li k "masožravcům" a maso byste klidně i snídali, může v tom být víc než jen chuťová preference.
Pokud vás to táhne ke konzumaci masa častěji, než je obvyklé, není vyloučen nedostatek železa či zinku. Deficit železa způsobuje anémii (chudokrevnost) a mívá řadu dalších nepříjemných projevů. Oba zmiňované minerály jsou navíc nezbytné pro správnou funkci imunitního systému; jejich nedostatek se projevuje třeba zvýšenou náchylností k nachlazení.
Do svého jídelníčku zařaďte v této souvislosti přiměřené dávky červeného masa, čočku, špenát, dýňová semínka, dobrým zdrojem jsou také korýši.
