Dopřejte si pořádné jídlo
Jakmile to bude jenom trochu možné, dopřejte si pořádnou snídani (nebo oběd). Nemělo by vám chybět jídlo s obsahem sacharidů, třeba pečivo, ještě lepší je ovoce nebo med. Tělo po velkém odlivu energie totiž potřebuje rychle dobít baterky a na to jsou potřebné cukry.
