Dávejte si tříhodinové rozestupy
Ochutnávejte vše, nač máte chuť, ale dodržujte pauzy mezi jednotlivými jídly aspoň tři hodiny. "Dejte si klidně klasický bramborový salát se smaženým kaprem a připijte si oblíbeným vínem, ovšem dopřejte pak tělu čas na to, aby vše strávilo a nebylo vám těžko," vysvětluje Iris Ledvina.
