Radost
Na opačné straně emočního spektra se nachází radost a s ní spojené endorfiny, tzv. hormony štěstí. Ty se mnohdy označují jako přirozená droga či opiát lidského organismu. Působí podobně jako léky na tišení fyzické i duševní bolesti, s tím rozdílem, že lidské tělo si je dokáže vyrobit samo. Proto jsou pozitivní emoce doslova léčivé a měli bychom si je ordinovat co možná nejčastěji.
Cesta k získání endorfinů je relativně snadná; potřebný je pravidelný pohyb, trocha času pro sebe a své koníčky, setkávání s příjemnými lidmi a také smích a sex. S uvolňováním endorfinů se také pojí některé potraviny; tou nejobvyklejší je čokoláda, po jejímž požití nás pokaždé zaplaví příjemné pocity. Další potravinou podporující dobrou náladu jsou pálivé papričky. Ty obsahují kapsaicin, který endorfiny uvolňuje, jen se jich nedá sníst ani zdaleka tolik jako čokolády.
