Jak diastázu vyšetřit
Je diastáza skutečně i váš případ? Diagnostiku si můžete udělat sami pohledem a pohmatem, lze to také zjistit ultrazvukem, tomografií a magnetickou rezonancí. Lektorka zdravého pohybu Anna Nováková a autorka knihy Diastáza radí, jak postupovat při samovyšetření: "Lehněte si na záda, pokrčte dolní končetiny, chodidla mějte na podlaze. Přiložte si prsty jedné ruky na pupík, dlaň směřuje k hlavě. Vydechněte, uvolněte břicho a zvedejte pomalinku hlavu," popisuje.
Máte-li nějaký rozestup, po okrajích prstů budete cítit tvrdé okraje přímého břišního svalu a pod prsty ucítíte měkkou tkáň. "Odhadněte šíři na jeden prst, dva nebo tři a pak zatlačte prsty hlouběji do břicha. Pokud to jde a dostanete se hluboko, bude vaše vazivo nejspíš oslabené," říká Nováková a dodává, že tentýž postup můžete zopakovat po celé délce vaziva od stydké spony na pánvi až po spodní žebra.
