Cvičte
Další důležitou zásadou, jejímž dodržováním si pomůžete k dlouhověkosti, je pohyb.
Výzkum prezentovaný na výročním zasedání Americké společnosti pro výživu v Bostonu čerpal z dotazníků a lékařských zpráv posbíraných v letech 2011 až 2019. Záznamy se týkaly více než 700 tisíc amerických veteránů ve věku od 40 do 99 let, kteří byli zapsaní do programu Million Veteran Program. Více než 33 tisíc osob během této doby zemřelo.