Pokud se chcete vydat cestou čínské medicíny, budete potřebovat spolupracovat s lékařem, který se této metodě věnuje. Některé tipy na únavu ale zvládne vyzkoušet doma každý.

Některé příznaky připomínají depresivní onemocnění, ale může se jednat jen o sezónní únavu: práce vás nebaví, vše děláte zdlouhavě, nejradši byste trávili den i noc v posteli. Tradiční čínská medicína věří, že za tyto symptomy může právě nerovnováha energie čchi. Ta se pak projevuje tak, jako by se zastavil náš vnitřní motor.

Co odhalí nerovnováhu vaší energie čchi?

Nejen únava či zdravotní problémy, ale shrbená záda, pomalá, šouravá chůze, výraz v obličeji, i například míra pocení. Čínští lékaři v takových případech doporučují nejen akupunkturu, masáže a změnu jídelníčku, ale také zamyšlení, zda váš život nepotřebuje nějakou změnu.

Jsou na vině emoce?

Čínská medicína tvrdí, že tělo a mysl jsou ve vzájemném propojení. Emoce podle této ovlivňují jednotlivé orgány, které pak fungují či nepracují tak, jak mají.

• Silný hněv aktivuje játra, takže energie čchi se pak zadržuje právě v této části těla.
• Velké vzrušení zpomaluje činnost srdce.
• Hluboký smutek narušuje energii čchi v našich plicích.
• Strach a nervozita oslabují ledviny a přivádí nás do stavu chronické únavy.
• Dlouhodobá frustrace oslabuje energii čchi v trávení.

Jak se bránit podzimní skleslé náladě: Napište si seznam radostí a užívejte si domov číst článek

Zdraví

Co zařadit do jídelníčku?

Pokud si stěžujete na únavu, nechuť k čemukoliv a chápete, že se jedná pouze o sezónní záležitost, můžete svou energii čchi odbrzdit také správným stravováním. Jezte dostatek luštěnin, dýně, brambor, hub, mořských i sladkovodních ryb, datle, celerovou nať i med. Doporučuje se také kuřecí maso.