Hýbejte se
- Cílenou fyzickou aktivitou neprokazujete službu jen svému tělu, ale také mozku.
- Zvýší-li se srdeční tep, přirozeně se zvýší také přítok krve do mozku. Vzroste tak vaše bdělost, soustředění i schopnost odpočívat. Vyčistíte si hlavu a pomůžete své hlavě na pár chvil "vypnout".
- Dobrá zpráva je, že fyzický pohyb a aktivita zčásti snižují riziko mrtvice, diabetu a srdečních onemocnění. Cvičení má blahodárné účinky i pro pacienty v rekonvalescenci po prodělané cévní mozkové příhodě. S jeho pomocí totiž můžete "přeškolit" mozek tak, aby byl schopný kompenzovat poškození a zvýšily se tak šance na obnovu řeči a pohyblivosti.
