reklama
Móda a krása
Zdraví
Sex a vztahy
Životní styl
Celebrity
Horoskopy
9 super tipů pro zdraví vašeho mozku: Jak zlepšit paměť, výkonnost i duševní pohodu
7
/9
Prohlédnout znovu
Zavřít
Spěte dostatečně
Foto: iStock
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je základem dobrého duševního výkonu.
Z hlediska funkce paměti je důležitá především ta fáze spánku, ve které se vám zdají sny.
Během spánku navíc dochází k regeneraci mozku, na kterou během dne nemůžete žádným způsobem dosáhnout.
Dlouhodobá nespavost může mít až fatální následky pro váš mozek, resp. paměť.
reklama
Další zajímavé články
Black Friday: Přehled slevových kódů
Loňský Český slavík: extravagantní pánové, růžová a rasistický útok na Jana Bendiga
Erotogenní ženské zóny: Kudy vede cesta k největší rozkoši?
reklama
Doporučené recepty
reklama