Přehodnoťte svůj životní styl
I to, jak v běžném životě "fungujete", je pro vaši paměť víc než důležité. Bez dostatečného odpočinku a požadovaných hodin spánku, vhodně složené stravy a pravidelného pohybu nebude vaše paměť fungovat tak, jak by mohla či měla. Jste-li unavení, plní průmyslově zpracovaných potravin a všude jezdíte autem, zdaleka nevyužijete svůj potenciál.
Myslete tedy i na to, jak žijete, co jíte a zda věnujete dostatečný prostor pohybu i nutnému odpočinku.
