9 tipů na zlepšení paměti: Využívejte svůj potenciál naplno
Zapomínáte, často si nemůžete vzpomenout na jméno a potřebujete si věci zapisovat? Rádi byste si ale pamatovali lépe? Máme pro vás několik jednoduchých tipů, jak postupně paměť vylepšit. Stačí být důslední a ve svém odhodlání vytrvat.
Paměť je to, co nám často selhává, a rozhodně nejde jen o problém starších lidí. Zapomínáme hojně a nezřídka sami nad sebou kroutíme v této souvislosti hlavou. Jsme zahlceni informacemi a prací, málo odpočíváme, špatně se stravujeme a pohyb je jen málo dopřávaný luxus. To všechno se odráží na fyzickém a psychickém zdraví, paměť nevyjímaje.
Jak na to, abychom si lépe pamatovali, a tím i zvýšili kvalitu svého mentálního života?
Prolistujte si tipy v naší grafice.
reklama