reklama
 

9 tipů na zlepšení paměti: Využívejte svůj potenciál naplno

Zapomínáte, často si nemůžete vzpomenout na jméno a potřebujete si věci zapisovat? Rádi byste si ale pamatovali lépe? Máme pro vás několik jednoduchých tipů, jak postupně paměť vylepšit. Stačí být důslední a ve svém odhodlání vytrvat.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Paměť je to, co nám často selhává, a rozhodně nejde jen o problém starších lidí. Zapomínáme hojně a nezřídka sami nad sebou kroutíme v této souvislosti hlavou. Jsme zahlceni informacemi a prací, málo odpočíváme, špatně se stravujeme a pohyb je jen málo dopřávaný luxus. To všechno se odráží na fyzickém a psychickém zdraví, paměť nevyjímaje.

Jak na to, abychom si lépe pamatovali, a tím i zvýšili kvalitu svého mentálního života?

Prolistujte si tipy v naší grafice.

reklama
reklama