reklama

Proč se nedaří zhubnout? Tyto potraviny zpomalují váš metabolismus

Bílé pečivo a produkty z bílé mouky

Není žádným tajemstvím, že těstoviny, bílé pečivo a pizza zrovna nejsou ty nejlepší potraviny, pokud se snažíte zhubnout. Neznamená to, že si je nikdy nemůžete dopřát, ale rozhodně by neměly být ve vašem jídelníčku stálicí. Velké množství lepku a škrobů vašemu zažívání a metabolismu nepomáhá. 

Čím jednodušší (bílé pečivo nebo těstoviny z bílé mouky) sacharid je, tím snadnější je pro tělo ho rozložit a zpracovat. Zní to jako dobrá věc. Ale není tomu úplně tak, protože to znamená, že tělo nemusí vynaložit moc energie na jeho rozložení. A to znamená, že váš metabolismus nemusí tak moc pracovat. Jednoduché sacharidy navíc zvedají inzulinovou reakci organismu více než ty komplexní (celozrnné pečivo, pohanka a podobné) a snadněji se tak uloží do zásob.

Další zajímavé články

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

reklama
reklama
reklama