Hledejte klidná místa
Ne vždy to jde, ale například během víkendů, dlouhých večerů nebo o dovolené se pokuste najít klidný prostor, ve kterém můžete na pár minut jen tiše setrvat. Omezte sledování televize a raději poseďte s partnerem v tichosti venku na terase. Projděte si muzeum, zastavte se v knihovně, navštivte kostel… Vlakem cestujte v tichém oddíle, využijte zkrátka každé možnosti k tomu ocitnout se na klidnějším místě.
