Hudbu poslouchejte s mírou
Máte rádi hlasitou hudbu? Váš mozek ne tak docela.
Potřebujete-li se soustředit na práci a odclonit ruch z okolí a hlasy v kanceláři, možná jste si oblíbili pouštění hudby do sluchátek. Není to špatně a pravděpodobně vám to pomáhá v lepším soustředění, jen si dejte pozor na přílišnou hlasitost. "Správná" hladina zvuku je ta, kdy jste stále schopni vnímat také okolní zvuky.
Totéž platí i pro sportovní a jiné aktivity, při kterých máte na uších sluchátka s hudbou, byť motivační a energickou.
