Chia semínka
- Chia semínka obsahují kromě spousty vlákniny také kyselinu alfa-linolenovou. Tyto látky mohou napomoci k udržování čistých tepen a k regulaci krevního tlaku.
- Umí také snížit hladinu LDL ("zlého") cholesterolu a zvýšit hladinu HDL ("hodného") cholesterolu.
- Chia semínka si můžete nasypat třeba do jogurtu, ovesné kaše, pudinku nebo do proteinového drinku.
