Uvolnění krční páteře
Užitečný a velice jednoduchý cvik na uvolnění zatuhlé šíje.
1. Pohodlně a s rovnými zády se posaďte na židli.
2. S výdechem ukloňte hlavu na jednu stranu a klidně prodýchejte tři další nádechy a výdechy.
3. Opakujte na druhou stranu.
