15 jednoduchých věcí, které můžete denně udělat pro své zdraví: Začněte hned teď
Být zdravý si přeje každý z nás. Je to nejčastější narozeninové přání a jedna z mála "věcí", které nelze koupit. Jak podpořit zdraví přirozenou cestou? Co můžete zařadit do svého běžného režimu, aniž by vás to nějak zatížilo či omezovalo? Máme pro vás několik tipů.
Někdy i zdánlivě nepodstatné maličkosti mohou v dlouhodobém horizontu změnit váš život k lepšímu. Přestože spousta z nás nemá příliš v lásce neměnící se rytmus a při slově "řád" raději bere nohy na ramena, občas se vyplácí dělat některé věci pravidelně, počasí nepočasí, nálada nenálada…
Máme pro vás několik jednoduchých tipů, které vám z dlouhodobého hlediska (stanou-li se součástí vašeho denního režimu) pomohou k lepší kondici a pevnějšímu zdraví.
Více v naší grafice.