Razie ve spižírně a ledničce: Když máte ve špajzu brambůrky a v lednici zmrzlinu a víte o nich, je to mnohem těžší. Snižte pokušení tím, že nemilosrdně vyhodíte všechno nezdravé tučné jídlo už před začátkem diety a další už nekoupíte. A pokud vás honí mlsná už neúnosně, dojděte si pro svou pochoutku do obchodu nebo třeba v noci k pumpě. Pěšky!!! Zásobte se zdravější variantou: k úspěchu pomůže, když budete mít po ruce dietnější jídlo, které může být hotové do 10 minut. Zabrání vám to v záchvatovitém pojídání nevhodných potravin. Mražená zelenina, celozrnné těstoviny, nízkotučný sýr, konzervované fazole, kuřecí prsa, zeleninový salát, a podobně.
Foto:
Profimedia.cz
reklama