10 tipů, jak se dobře vyspat

4/10 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Spánek - notebook
Práci do postele netahejte Jste-li ten typ, který když si lehne a zavře oči, v hlavě se mu začnou honit myšlenky na zaměstnání a přemítáte, co se vám podařilo, nebo naopak nevyvedlo. Skončete tento maraton vtíravého uvažování, co by kdyby. Potřebujete-li si srovnat myšlenky v hlavě, udělejte tak nad podvečerním šálkem čaje nebo kávy. Do ložnice tyto úvahy rozhodně nepatří.
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Black Friday: Přehled slevových kódů Black Friday: Přehled slevových kódů
Loňský Český slavík: extravagantní pánové, růžová a rasistický útok na Jana Bendiga Loňský Český slavík: extravagantní pánové, růžová a rasistický útok na Jana Bendiga
Erotogenní ženské zóny: Kudy vede cesta k největší rozkoši? Erotogenní ženské zóny: Kudy vede cesta k největší rozkoši?
Milovaná Miriam z Ulice i hysterická matka ze Samotářů. Maciuchová by oslavila 79 let Milovaná Miriam z Ulice i hysterická matka ze Samotářů. Maciuchová by oslavila 79 let
Co o vašem zdraví prozradí pupínky? Obličej je propojený s jednotlivými orgány Co o vašem zdraví prozradí pupínky? Obličej je propojený s jednotlivými orgány
Co možná ještě nevíte o sexu: Intimní zajímavosti, které vás překvapí Co možná ještě nevíte o sexu: Intimní zajímavosti, které vás překvapí
  • Spánek - tma
  • Sánek - pohyb
  • Spánek - koupel
  • Spánek - notebook
  • Spánek - bylinky
  • Spánek - pravidelnost
  • Dobrá matrace pro zdravý spánek
  • dieta
  • Alkohol
  • Spánek - čtení v posteli
reklama
Doporučené recepty