Sladké sny
Studie publikovaná v magazínu Front Public Health zjistila, že 50 procent lidí vnímá orgasmus jako prostředek k lepšímu spánku. Po sexu se totiž vyplavují hormony jako oxytocin a prolaktin. Ty vyvolávají uvolnění a pocit bezpečí, což jsou faktory, které velkou měrou přispívají ke schopnosti usnout a setrvat v hlubokém osvěžujícím spánku. U žen navíc sex způsobuje zvýšení hladiny estrogenu, který podporuje důležitou REM fázi spánku.
Kvalita spánku pak zase přímo ovlivňuje náš sexuální život. Spánková deprivace u žen je podle Sleep Foundation spojená se sníženou sexuální touhou a vzrušením. Nespavost, jako nejčastější porucha spánku, je také vysokým rizikovým faktorem pro vznik poruch erekce u mužů.
